Come inizia “Yoga“?
Inzia necessariamente da come ci relazioniamo durante la giornata con il mondo esterno: il nostro modo di muoverci nel mondo avrà degli effetti nel momento in cui ci fermeremo per metterci in meditazione o semplicemente rilassarci.
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È interessante notare come il primo Anga degli Otto Passi dello Yoga non dia indicazioni da attuare su noi stessi ma verso il nostro prossimo.
Mi sembra di ricordare qualcun’altro duemila anni fa che ne parlò 😁
Ecco che la base di “fare Yoga” non inzia sul tappetino ma nella vita, da come gestiamo l’essere in relazione con altre entità al di fuori di noi stessi.
Abbiamo già tante ombre, fantasmi, draghi, demoni e angeli che ci portiamo sul cuscino da meditazione… evitiamo di aggiungerne altre😅
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Seguire le indicazioni del primo degli Otto Passi del Raja Yoga, Yama, per coltivare una relazione sana con il mondo, rappresenta l’inizio del cammino verso uno stato di equilibrio per la mente.
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I cinque princìpi di vita per l’armonia e l’equilibrio esterno:
- Ahiṃsā: non nuocere
- Satya: sincerità, con benevolenza
- Asteya: non rubare
- Brahmācarya: tutto è la Coscienza Cosmica
- Aparigraha: non accumulare, vivere con semplicità
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